Zdjęć nie dam bo się ogromnie wstydzę mojego zadu i bebecha Nie masz czego się wstydzić :-) Wiele z nas ( w tym ja ;-) zaczynało z nadwagą i zdjęciami, którymi niechętnie jest się "chwalić". Wstydem jest nic ze sobą nie robić ;-) Możesz wrzucić fotki, poczekać aż rzucą na nie okiem szefowe, a potem poprosić je o ich usunięcie jeśli bardzo będą Cię [...]
Nie dość, że udzielam na forum bezcennych wskazówek, prezentuje swoje głębokie przemyślenia zupełnie za friko, to jeszcze musze za to płacić!?! Zajrzałem do sklepiku. No i jak sie nie chcę pakować, nie biorę supli itp, to nie mam tam czego szukać.Rozszerzycie ofertę o artykuły z dziedziny SW, to będzie to insza inszość. "Tak długo nie boimy [...]
Nie stosuję specjalnej diety. Pod słowem "dieta" mam na myśli jedzenie niewielkich posiłków o stałych porach w ciągu dnia. Nie tak, że zjem 1, czy 2 razy w ciagu dnia a potem "napcham" się na noc. Jem o godzinie 6 rano, później delikatnie około 9.30, 13, 15.30, 17 i czasem około 20. Przy czym insulinę po 12 jednostek podaje prze 6, 13 i 17, a [...]
Witam po przerwie, libido opanowane, badania pod kontrolą i chciałbym dorzucić coś do teścia na lepszej jakości mięsień (lepsze nabicie). Nie chciałbym tylko żeby środek ten za bardzo mieszał w hormonach także raczej nie nandrolon. Stąd moje pytanie co proponujecie i na jak długo? W tej chwili leci 750mg/week cypio. Zmieniony przez - lewyocb w [...]
Przecież podesłałam Ci filmik do planka i tam o wszystkim mówią. Plank nie jest na ilość razy, ana czas. Trzymasz tą pozycję tak długo jak możesz ;) Poza tym dziewczyny radziły Ci max. 150g nabiału, a Ty masz gdzieś z 250g :-> Jak ktoś może powiedzieć dlaczego nie chudniesz, skoro Ty praktycznie nic nie piszesz? Dajesz zrzut diety i koniec. [...]
Może skakanke masz,orek bokserski,rower domu?Można bieg w miejscu robić lub wejscia na podwyższenie,chodzić po schodach w jakims wiezowcu itp....można też robic kompleksy metaboliczne ze sztangą... Nie chcę się wykręcać i szukać wymówek ale tak: na skakance nie mogę (żylaki) i bieg też z tego powodu odpada,worka i roweru stacjonarnego nie [...]
Hej, wracam po wielu perypetiach z chorobą. Nie wiem jak mam się tego pozbyć... Wiem, że nie było mnie długo ale nie poddam się (no co jak co ale za rok studniówka, nie :-P ) A teraz ferie, więc dobry czas żeby wrócić do pracy nad sobą. Będę zdawać już systematycznie relacje z postępów :-D Dziś np. wyszłam pobiegać - a co tam śnieg A przy [...]
nie ma sie co śmiać w porównaniu do przeciętnego chłopaka(nie mówie o ludziach gentycznie wielkich)<=tacy to mają farta nie naćwiczą się za wiele a i tak są więksi niż przeciętniak ćwiczący bardzo długo:(nie jestem taki mały...a niewielki wzrost tylko potęguje wrażenie "szerokość" Ja robie gdzieś z 6 ćwiczeń na plecy po 5 seri...jak [...]
fotki będą nie długo co do wypowiedzi kolegi zgona to niestety jest tendencyjna nie interesuje mnie kto ma jakie zdanie na temat kupsa czy bryla ja mam swoje i go nie zmienię /znam ich osobiście/.Co do przekazywania wiedzy combat56 to nie wyobrażam sobie na podział sensej itp. ******ły, albo jest się autorytatywnym instruktorem albo memeją w [...]
[...] mi tez te godziny jak adrikowi nie odpowiadaja../ co to wypowiedzi artmusa to nie moze nikt wiedziec jaki jest tam poziom treningow poniewaz tylko jedna osoba ktora dlugo treowalana ogrodowej przyszla dwa razy na trening u saszy reszta to tak jak ja z miesiac albo dwa .ja nie mowie ze tam sa super treningi bo mi sie o wiele [...]
Hejka Słaby. Jako przedstawiciel Combat 1 na forum powiedz mi jak się sprawdza ten mix. Chodzi mi o to, że jako osoba doświadczona (treningi i zawód) wiesz jakie są słabe a jakie mocne strony tego systemu. Interesuje mnie to gdyż przymierzam się do arta o mocnych i słabych stronach różnych systemów walki (chodzi o Combaty i systemy samoobrony). A [...]
powiem tak nie chce tu nikogo obrazac ani nikomu wchodzic w dupe ale napisac pare słow na temat combat56 i metod treningow.a wiec do rzeczy na c56 namówił mnie kupel cwiczy długo i mysle ze jest dobry ja szukałem czegos nowego no i znalazłem mam zaliczonych 7 treningów
O co chodzi z tym lokciem tenisisty? Wydaje mi sie, ze moj wyglada podobnie a jak dotad nie narzekam. Bol czulem jedynie czasami po treningach sw, jak mi ktos przy dzwigni na staw lokciowy za dlugo prztrzymal.
to lipa z tym, też miałem te grypę długo sie nie trzyma, 2-3 dni jechałem na samych sucharkach a konfidentów nikt nienawidzi to chyba normalne Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-07-29 15:50:04
[...] i czy ma jaja ze stali Ze swojego przykladu moge ci napisac, ze po "ciosie" 9 letniego bratanka w krocze z zaskoczenia zbieralem sie z wersalki dosyc dlugo Na zawodach judo, gdy po jednej akcji wyladowalo kolano przeciwnika na moich klejnotach, to poza glosnym kvrwa! i mysla ze zaraz puszcza mi zwieracze efektu jako [...]
Rymceż ja się śmieje ze wszystkiego, z siebie samego też. A niby jaki jest sens martwić się na zapas? Tak racja Ja Vasko S. ćwiczyłem u Madaja ponad 4 lata dostałem I st mistrzowski w 2003r, na II czekałem 8 lat tyle umiałem. W maju 2004 odeszliśmy z całą grupą nie płakałem, i wiem że to biła najlepsza decyzja jaką zrobiłem, bo poznałem coś co [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12
